2 jul.2 minuten om te lezenDe vecht- of vluchtrespons volgenAls je angst, stress of boosheid ervaart en je kunt deze gevoelens niet uiten of kwijtraken, blijft je sympathische zenuwstelsel...
16 jan.1 minuten om te lezenVerminder stress- en angstgevoelensKalmeer je amygdala en voel je meer ontspannen. Wrijf net zoals ik over je handen. Deze aanraking kan je amygdala kalmeren. Je amygdala...
18 dec. 20232 minuten om te lezenOp adem komenTot een aantal jaar geleden was ik mij niet heel bewust van mijn ademhaling. Het was er en dat voelde als vanzelfsprekend. Vrij adem...
3 dec. 20231 minuten om te lezenDe vooroverbuiging; een klassieke bio-energetische oefeningEen oefening die goed is in te zetten om verschillende redenen en iedere keer weer nieuwe sensaties kan oproepen en nieuwe informatie...
16 nov. 20232 minuten om te lezenIFS; Alle delen welkom Van de zomer startte ik de IFS informed training bij Annechien Scholte en ben ik gegrepen door deze transformatieve psychotherapie. Niet...
8 nov. 20233 minuten om te lezen(tegen)OverdrachtMooie waarnemingen dus zo op de vroege ochtend, maar waar ik naar toe wil met deze post is naar (tegen)overdracht. Gevoelens die onbewust...