Alle delen welkom

Aanvaarden dat iets is is niet de meest makkelijke opgave in je helingsproces. Laat staan dat het dan ook nog eens ok is, dat het deel er is. Meestal wil je dat het weggaat of dat je iets anders doet dan jij nu doet. Accepteren dat een deel van jou dit gedrag vertoont, vraagt om compassie. En dat is een proces en daar mag je ruimte voor nemen.

Aanvaarden; een belangrijke stap in je helingsproces

Toen ik me heel bewust werd van mijn pleasende deel, ontdekte ik dat ik dit deel altijd een beetje had verdrongen. Ik dacht dat ik heus wel voor mezelf kon opkomen en op momenten is dat ook zo, maar ik wil geen ruzie ongeacht wie ik voor me heb. Ik wil niet afgewezen worden of dat mensen mij onaardig vinden. Die pijn is te groot en daardoor richt ik mij op de emoties en behoeften van de ander.

Nu ik mij bewust ben van dit deel en dat ik het ok vind dat ik please, ontstaat er veel meer zachtheid (lees, geen oordeel) van mezelf naar dit gedrag. Ik voel ruimte om te onderzoeken wat het nodig heeft om wel aan te kunnen geven wat iets met me doet of wat ik nodig heb.

Compassie voor je delen

Gaat het dan nu altijd goed? Nee, en ik merk wel dat dit stukje van mij zich gezien voelt, dat het er mag zijn. Ik begrijp waar het zo bang voor is en dat de afwijzing die ik vroeger heb gevoeld, heel pijnlijk was voor mijn jonge delen. Dat vraagt om liefdevolle aandacht en zorgvuldigheid.

Binnenkort lanceer ik een nieuwe training, Pleasen met Mate: wanneer Yes, Please een No, thanks mag worden. Wil je hiervan op de hoogte worden gehouden? Laat dan een (persoonlijk) berichtje achter.

Mijn vorige post over de fawn response en pleasen vind je hier